pexels-photo-54289

Fie că sunt şoferiţe sau pasagere în timpul călătoriilor lungi sau scurte, viitoarele mămici pot călători cu maşina în ambele situaţii, însă cu atenţie sporită şi grijă la anumite aspecte care pot afecta atât sănătatea lor, cât şi a fătului.

Studiile arată că femeile însărcinate sunt mai susceptibile de a fi implicate în accidente decât femeile care nu sunt gravide. Acest lucru se întâmplă din cauza influenţei sarcinii, care o poate face pe viitoarea mamă să se simtă obosită, ameţită, neconcentrată.

Prezentăm mai jos câteva sfaturi ale specialiştilor pentru siguranţa în maşină a femeilor însărcinate.

Pot conduce maşina în timpul sarcinii?

Da. Atâta timp cât ai o sarcină sănătoasă, poţi conduce maşina în această perioadă. Însă, este recomandat ca spre sfârşitul sarcinii să renunţi la acest obicei, deoarece burtica ta va deveni din ce în ce mai mare şi va atinge volanul, lucru nerecomandat. Trebuie să remarcăm, de asemenea, că greaţa şi oboseala care apar în primul trimestru al sarcinii te pot împiedica să conduci. Specialiştii recomandă pauzele regulate. Condu numai atunci când simţi că eşti bine odihnită şi concentrată. Încearcă să eviţi călătoriile lungi pe cont propriu, este mult mai sigur să călătoreşti cu cineva în maşină atunci când eşti însărcinată.

Ce pot face pentru a mă simți confortabil în timp ce conduc mașina?

Fă câteva întinderi simple când te afli în interiorul şi în exteriorul maşinii, pentru a pune sângele în circulaţie. Încearcă să iei o pauză o dată la 90 de minute, pentru a te odihni. Păstrează o sticlă cu apă în maşină şi nişte gustări sănătoase pentru a-ţi menţine nivelul de energie şi pentru a te hidrata. Poartă haine şi pantofi confortabili. Cu siguranţă nu îţi doreşti o curea strânsă sau mâneci largi, care te încurcă atunci când conduci. În cazul în care statul în maşină îţi dă dureri de spate, aşază-ţi o pernă mică la spate, pentru a atenua durerea. Asigură-te că ai la îndemână telefonul mobil şi documentele care atestă existenţa sarcinii, măsuri importante pentru liniştea ta.

Acum, că sunt însărcinată, mai trebuie să port centura de siguranță?

Ar trebui să porți întotdeauna centura de siguranță, indiferent că ești însărcinată sau nu. Acest aspect este valabil atât pentru locurile din faţă, cât şi pentru locurile din spate. Dacă vei purta în mod corect centura de siguranţă, aceasta te va proteja atât pe tine, cât şi pe cel mic în cazul unei opriri bruşte sau unui accident. Cel mai bun tip de centură este cea în 3 puncte, care are atât o centură transversală, dar şi o centură diagonală, fiind mult mai sigură pentru tine şi bebeluşul tău. Poartă partea transversală a curelei peste şolduri şi coapse, plasând-o sub burtă. Nu poziţiona niciodată centura direct pe abdomen, aceasta va pune presiune asupra copilului tău. Stai cât mai departe de volan posibil, aranjează scaunul în aşa fel încât abdomenul să nu atingă volanul. Câţiva centimetri sunt foarte importanţi.

Citeşte în continuare